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糖尿病患想減肥,套用一般人「少量多餐」的方式,當心減重不成,血糖先失控。營養師提醒,很多糖尿病患面臨控糖、減重無法兼顧的兩難,建議糖尿病患日常飲食不能只有控糖,更需要注意少油、少鹽、多纖的飲食原則,加攝取 優質蛋白質,否則錯誤飲食觀念,體重、血糖雙超標,死亡風險反增近3成。

糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示,糖尿病患者要控制體重,遠比一般人來的更加困難,飲食一旦未加注意,很容易就造成血糖波動,銷售排行榜加速大小血管病變的風險。

一名65歲女性,罹患糖尿病20多年,看到女兒最近日行「少量多餐」一周瘦了2公斤,便開始仿效,結果體重不減反增,更讓血糖飆升,醫師一問才知,原來她餐間都吃吐司、蔬菜餅乾、豬肉乾等高鹽分、含油量高、高碳水化合物的食物,導致血糖、體重雙雙失控。

營養師程涵宇表示,一般人確實能透過少量多餐或不吃,達到減重目的,但對糖尿病患者而言,不吃很容易引起低血糖問題,且高達8成患者不清楚每日營養攝取的限制量,常不懂得聰明選擇食物,少量多餐反而很容易在無意間攝取過量,誤踏高糖、高鹽、多脂的飲食地雷。

蔡世澤說,糖尿病患使用某些口服降糖藥或胰島素之網路熱賣商品>省錢大作戰後,體重有可能比治療前增加,體重若持續超標,將連帶影響控糖效果,中風、死亡率也要比體重正常者高出11%、27%不等。

程涵宇表示,飲食中若能減少碳水化合物比率,增加優質蛋白質攝取量,可以幫助減少血糖變化的幅度,同時也能控制體重,更能有效降低因糖尿病引發心血管併發症的發生風險。



中國時報【李麗滿╱台北報導】

2017年新春從天氣觀景氣,元旦連續三天假期氣溫平均在27-28度,雖然讓百貨業冬衣賣不動,但仍有人潮衝著聚餐而來,帶動整體餐飲平均成長2成,包括新光三越、遠百、微風與大江購物中心等整體業績均與去年相當。

遠百指出,去年元旦假期有四天連續假日,今年只有三天,但若以元旦當天與去年相較,則有近10%成長。其中板橋大遠百推出5周年生日慶加碼活動,成功帶動元旦連假業績2成,同期推出台南美食文化展吸引眾多饕客搶食台南小吃與伴手禮,連帶提升來客數成長一成。

微風跨年餐飲人潮及業績明顯攀升,其中信義區兩館微風信義與微風松高各家主題餐廳,因推出跨年套餐及活動,人潮比去年多四倍,且部分餐廳跨年延長營業時間,業績均有2成成長。

台北101今年跨年與新年雖少了陸團,但增加不少東南亞遊客來訪。台北101指出,今年跨年人潮比往年少40萬,主要是全台瘋跨年分散,加上天氣太好,大家選擇往外縣市迎2017年,而使得物販業績不如以往。

新光三越三天假日表現都還不錯,與去年同期相較略有成長,其中,信義商圈四個館人潮與餐飲業績嚇嚇叫,大幅拉升兩位數成長。新光三越指出,全台瘋跨年,天氣好大家都往外跑,分散在全台包括高雄、台南等分店業績也都有微幅成長。

大江購物中心今年因天氣太好了,比去年熱上12-13度,冬裝完全賣不動,加上全台各地瘋跨年活動略影響人流,所幸ZARA、H&M等冬衣特惠撐住買氣,餐飲業績仍是主力,拉升13-15%。

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